The Natural Art of Letting Go
Ontdek de natuurlijke kracht van loslaten
Ons lichaam en zenuwstelsel reageren voortdurend op wat we meemaken. Ervaringen, emoties en langdurige belasting laten hun sporen na in ons fysieke welzijn, vaak in de vorm van opgebouwde spierspanning. Tegelijkertijd heeft ons lichaam een eigen, natuurlijk mechanisme om spanning te reguleren en weer tot rust te komen.
In deze workshop maak je kennis met TRE® (Tension & Trauma Releasing Exercises), een lichaamsgerichte methode ontwikkeld door Dr. David Berceli.
TRE® werkt met het natuurlijke ontladingsmechanisme van het lichaam, dat we met eenvoudige oefeningen uitnodigen. Zo kun je diepliggende spierspanning loslaten die is ontstaan door inspanning, stress of ingrijpende ervaringen, en komt je zenuwstelsel tot rust.
Daarmee ontstaat er ruimte voor diepe ontspanning, herstel en meer veerkracht in hoe je met stress omgaat.
Zie het als een uitnodiging om uit je hoofd te komen, weer contact te maken met je lichaam en te ervaren hoe natuurlijk loslaten kan zijn.
Je hebt geen ervaring nodig. Alleen nieuwsgierigheid naar wat jouw lichaam je te vertellen heeft.
Goed om te weten
De workshop duurt 2 uur en wordt in het Nederlands gegeven.
Intieme workshop voor maximaal 6 deelnemers
Draag comfortabele kleding waarin je vrij kunt bewegen. Een warm vest of dekentje is fijn tijdens de ontspanning.
Er ligt een yogamat voor je klaar, maar je mag ook gerust je eigen mat meenemen.
Houd na de workshop wat tijd voor jezelf vrij, zodat de ervaring rustig kan bezinken.
TRE® is een zachte methode, maar in sommige situaties is extra zorgvuldigheid nodig. Heb je bijvoorbeeld epilepsie, PTSS, ernstige psychische klachten of een medische aandoening? Neem dan vooraf even contact op. Dan kijken we samen of deelname op dit moment goed voor je is.
Over Tessa Janssen
Tessa is coach, docent en trainer met een achtergrond in bedrijfskunde en een voorliefde voor systemisch, talentgericht en lichaamsgericht werken.
Ze is inmiddels vier jaar actief als TRE-provider en als gecertificeerd TRE-mentor verbonden aan de TRE Opleiding Nederland. Vanuit deze rol heeft ze de afgelopen drie jaar zo'n 80 trainees begeleid in hun ontwikkeling tot TRE-provider.
Vanuit haar passie voor lichaamsgericht werken begeleidt ze mensen om meer in verbinding te komen met hun lichaam, spanning los te laten en hun natuurlijke veerkracht te versterken.
In haar werk combineert ze een brede, systemische blik met een warme maar directe, persoonlijke en lichaamsgerichte benadering. Ze creëert een veilige omgeving waarin ruimte ontstaat om te vertragen, te voelen en te ontdekken.